Тест

Назад

 «Счастье без причины»

 

К сожалению, многие люди не испытывают подлинного длительного счастья. Вот печальная статистика:

 

*** Менее 30 процентов людей считают, что счастливы.

 

*** 25 процентов американцев и 27процентов европейцев (в России и странах СНГ - эти цифры в 1,3 раза выше) утверждают, что они находятся в состоянии депрессии.

 

*** По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия выйдет на второе место после заболевания сердца в контексте общей повышенной заболеваемости.

 

- Каков же диапазон счастья? Итак, в порядке возрастания счастья: Несчастье.Мы все знаем, что это означает. Неудачная жизнь. Характерные признаки: тревога, усталость, грусть или подавленное состояние. Это не тоже самое, что клиническая депрессия, которая характеризуется глубоким отчаянием и безнадежностью, но поверьте, до неё полшага. Счастье по причине нехороших событий.Когда люди несчастливы, они часто пытаются улучшить свое состояние, предаваясь удовольствиям или совершая поступки, которые приносят радость лишь на некоторое время, но в целом причиняют вред. К ним относятся: алкоголь, наркотики, шоппинг, чрезмерный секс, азартные игры, передание, постоянный просмотр сериалов.

 Счастье по причине хороших событий.Такое счастье зависит от внешних событий жизни. Это: удачный брак и наличие хороших отношений с друзьями, высокооплачиваемая работа, успешная карьера, материальная обеспеченность, машина, большой красивый дом, правильное использование таланта или силы. Однако в душе Вы знаете, что настоящее счастье - это не просто коллекция счастливых моментов. Сердцем Вы понимаете, что это нечто большее. И Вы правы, в диапазоне счастья есть еще один уровень.

Счастье без причины.

Это настоящее счастье, нейрофизиологическое, психологическое состояние спокойствия и благостности, которое не зависит от внешних обстоятельств. Счастье без причины вовсе не означает, что надо ходить и улыбаться, как дурак, 24 часа в сутки илиощущать мнимый душевный подъем. Речь идет не об эмоциях. На самом деле, будучи счастливы без причины, Вы можете испытывать любые эмоции, включая печаль, страх, гнев или боль, но в основе всего этого будут лежать спокойствие и благостность.

 

В данном случае Вы живете благодаря счастью, а не для счастья.

 

 Признаки счастья без причины:*** Ощущение легкости и бодрости.

 

*** Ощущение энергичности и жизнеспособности.

 

*** Ощущение открытости и прилива сил.

 

*** Любовь и милосердие по отношению к себе и окружающим.

 

*** Увлечение своей жизнью и ее целям.

 

*** Чувство благодарности, прощения.

 

*** Ощущение жизненной гармонии.

 

*** Полноценное переживание каждого момента жизни.

Насколько Вы,  счастливы без причины?

 

Данную анкету из книги Марси Шимофф и Кэрол Клайн  «Книга № 1 про счастье».

Эта книга написана со-автором и участницей нашумевшего документального фильма «Секрет».

 

Если Вам понравится данная анкета, перешлите ее Вашим близким и друзьям, Вашим сослуживцам и начальнику. Нам всем нужно немного счастья!

Анкета, определяющая уровень «счастья без причины»

Оцените каждое из состояний по шкале от 1 до 5 баллов:

1 = Неправда

2 = Практически нет

3 = Незначительно

4 = В основном это так

5 = Точно

Распечатайте анкету - так Вам будет удобнее отвечать.

Отвечайте честно, да и какой смысл Вам обманывать самого себя? Обведите наиболее подходящую цифру кружочком. В концов посчитайте общую сумму всех баллов, обведенных Вами.

1. Я часто ощущаю себя счастливым и удовлетворенным без какой-либо

на то причины. 1 2 3 4 5

2. Я живу настоящим моментом. 1 2 3 4 5

3. Я ощущаю себя живым, бодрым и энергичным. 1 2 3 4 5

4. Я испытываю состояние глубокого спокойствия и благостности. 1 2 3 4 5

5. Жизнь для меня - это необыкновенное приключение. 1 2 3 4 5

6. Я не позволяю неприятным ситуациям влиять на меня. 1 2 3 4 5

7. Я с энтузиазмом смотрю на свои дела. 1 2 3 4 5

8. Я часто смеюсь и радуюсь. 1 2 3 4 5

9. Я верю в то, что мир расположен ко мне дружелюбно. 1 2 3 4 5

10. Во всём, что происходит, я для себя нахожу урок или подарок судьбы. 1 2 3 4 5

11.Я умею выкидывать из головы лишнее и прощать. 1 2 3 4 5

12. Я себя люблю. 1 2 3 4 5

13. В каждом человеке я ищу что-то хорошее. 1 2 3 4 5

14. Я меняю в жизни то, что можно изменить, и принимаю то, что изменить нельзя. 1 2 3 4 5

15. Я окружаю себя людьми, которые меня поддерживают. 1 2 3 4 5

16. Я не осуждаю других и не жалуюсь. 1 2 3 4 5

17. Негативные мысли не омрачают мою жизнь. 1 2 3 4 5

18. Я ощущаю благодарность. 1 2 3 4 5

19. Я чувствую связь с чем-то большим. 1 2 3 4 5

20. Я чувствую, что понимание целей вдохновляет меня. 1 2 3 4 5

Оцените каждое из состояний по шкале от 1 до 5 баллов:

1 = Неправда

2 = Практически нет

3 = Незначительно

4 = В основном это так

5 = Точно

Подсчитали? Сколько же Вы набрали баллов?

Подсчёт баллов:

Если Вы набрали 80-100 баллов, Вы в значительной степени ощущаете

«счастье без причины». Поздравляю!

Если Вы набрали 60-79 баллов, то у Вас хорошие показатели «счастья без

причины». Умница!

Если Вы набрали 40-59 баллов, то в Вашей жизни есть проблески «счастья без причины». Эх! Чуть-чуть не хватило...Надо бы к психологу сходить!

Если Ваши баллы меньше 40, то у Вас очень небольшой опыт «счастья без причины». Вам срочно нужно к психологу, причем именно к тому, который специализируется на повышении уровня счастья!

Назад